هل ما تشعر به طبيعي؟
✓ خلافات متكررة✓ صعوبة في التواصل✓ توتر دائم في المنزل✓ شعور بعدم الفهم✓ مشاعر متراكمة غير معبّر عنها
إذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض فلا يعني ذلك بالضرورة وجود اضطراب معين، لكنها قد تكون مؤشرات تستحق التقييم مع مختص.
تقييم سريع وغير رسمي
هذا ليس أداة تشخيص طبي ولا بديلاً عن استشارة مختص — فقط نقطة بداية تساعدك تفهم موقفك.
الخطوة التالية
معالجون متخصصون في هذه الرحلة
تعذّر تحميل المعالجين. حاول مرة أخرى.
برامج علاجية
برنامج الإرشاد الأسري
برنامج مدته 6 أسابيع لتحسين التواصل داخل الأسرة وحل الخلافات المتكررة بأسلوب بنّاء، بمشاركة كل أفراد الأسرة المعنيين.
6 أسبوع · 6 جلسة
تمارين
Grounding
وقت العائلة الأسبوعي
خصص ساعة أسبوعيًا يجتمع فيها كل أفراد الأسرة من غير هواتف، للحديث عن الأسبوع اللي فات من غير نقد أو مقاطعة.
محتوى تعليمي
3 عادات تواصل تكسر حلقة الخلافات المتكررة
مقال عملي عن أساليب التواصل غير العدائي (Nonviolent Communication) وإزاي تستخدمها داخل بيتك.
قصص نجاح
رحلة عائلة عبدالله
بعد جلسات الإرشاد الأسري، اكتشفت عائلة عبدالله إن أغلب خلافاتها كانت سوء فهم متراكم مش خلاف حقيقي. التواصل الصريح غيّر شكل البيت كله.